Obě výše jmenované disciplíny patří k dynamicky se rozvíjejícím a čím dál více populárním druhům sportů etablujícím se jako sporty vhodné pro širokou veřejnost i jako fitness-trénink. Jak sportovní lezení, tak bouldering mohou být provozovány jako závodní sporty, ale také jako součást trávení volného času. Oběma možnostem jejich provozování je tato publikace nakloněna a především věnována. Tématem boulderingu se zabývá samostatná kapitola, jelikož autor jej pokládá za vlastní disciplínu, a ne jako mnozí ostatní za pouhou přípravu na sportovní lezení. Příslušná kapitola podrobně představuje jednotlivé triky a tipy. Kapitola věnovaná sportovnímu lezení klade především důraz na osvojení nejrůznějších technik jištění při lezení, a to jak s horním jištěním lanem (top-rope), tak při lezení v pozici prvolezce. Kniha dále seznamuje s nutným vybavením, zásadami rozcvičení před samotným lezením či se zásadami bezpečnosti, které je nutno dodržovat s ohledem na zdraví lezců. Poslední část publikace neopomíjí souvislosti lezení se zdravím a životním prostředím. Teoretické poznatky jsou doplněny praktickými zkušenostmi, výstižnými obrázky, názornými fotografiemi a nezbytnými tipy a triky dlouholetého obdivovatele sportovního lezení a boulderingu. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz