Počet záznamů: 1
1. vyd. - Brno : CPress, 2013 - 151 s. : barev. il. ; 23 cm
ISBN 978-80-264-0163-6 (brož.)
Blahutková, Marie, - Autor
tělesná cvičení senioři
příručkySignatura C 352.770 Umístění 796.41 - Gymnastika. Kondiční cvičení Title statement V dobré kondici i po šedesátce / Blahutková Marie ... [et al.] Edition statement 1. vyd. Issue data Brno : CPress, 2013 Phys.des. 151 s. : barev. il. ; 23 cm ISBN 978-80-264-0163-6 (brož.) National bibl. num. cnb002441767 Internal Bibliographies/Indexes Note Obsahuje bibliografii a rejstřík Language note Anglické resumé Another responsib. Blahutková, Marie, 1958- (Author)
Subj. Headings tělesná cvičení * senioři Form, Genre příručky Conspect 613.7 - Zdraví a hygiena volného času, rekreace a spánku UDC 796.012.6 , 613.72 , 316.346.32-053.9 , (035) Country Česko Language čeština Ve volném výběru 796.41 - Gymnastika. Kondiční cvičení Document kind BOOKS Kniha návodů na přiměřené cviky pro starší generaci, doplněná fotografiemi. Autorky poradí, jak se pomalu a bezpečně rozpohybovat. Pohybové aktivity pomohou vypadat a cítit se mladší, zůstat déle aktivní a soběstační, snížit riziko chorob. Pravidelné cvičení z této knihy pomůže v budování svalové síly a vytrvalosti, zpomalí ztráty kostní hmoty, zlepší rovnováhu a přispěje k pocitu „cítit se dobře“ co nejdéle. Autorky také poskytují informace o úskalí zralého věku pro pohybový aparát, jako jsou osteoporóza, artróza, sarkopenie, ale hlavně ukážou cestu, jak se s nimi vyrovnávat. V knize naleznete: cvičení s vnoučetem, na velkém míči, s malým míčem, s ručníkem a činkami. Zdroj anotace: Web obalkyknih.czNačítání…
Počet záznamů: 1