Podrobné rady a návody jak si zachovat dobrou duševní i fyzickou kondici a prodloužit život. Důraz je kladen na prevenci zdraví na základě správné životosprávy, tj. zdravé výživy, cvičení, dýchání a pravidelné detoxikace organismu prostřednictvím půstu, vyprazdňování a proplachování střev. Se zdravím souvisí pochopitelně také život sexuální. A proto tao sexu je speciálně věnována druhá část knihy. Uváděné taoistické praktiky autor upravil tak, aby byly použitelné a přístupné lidem západní civilizace. Knihu lze použít jako praktickou příručku - výklady a rady doprovázejí názorné ilustrace a popisy. Ocení vyznavači alternativních léčebných metod. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz