V úvodu nás autoři seznamují s historií bojových umění v Číně a s filozoficko-náboženskými proudy, které ovlivnily vývoj Číny. Hlavní náplní knihy jsou podrobné popisy tradičních cvičení zdravotních, dechových energetických (např. I-ťin-ťing, tchaj-ťi-čchüan, čchi-kung). Dále zde nalezneme popisy masáží a základy somatologie. Vše je doplněno ilustračním materiálem a přílohou s nákresy cviků. Zdroj anotace: Městská knihovna v Praze