Zajímavá a rozumná příručka o výživě je určena pro vrcholové sportovce, kondičně cvičící osoby i osoby, které potřebují snížit svou hmotnost. Obsahuje mnoho moderních, aktualizovaných, srozumitelných a dobře aplikovatelných rad pro všechny, koho zajímá vyvážené stravování. Kniha je rozdělena do tří částí - první se věnuje správné životosprávě, vhodným potravinám pro zdraví, prevenci a kondici, jídelníčkům, časovému rozvrhu jídel. Druhá část je zaměřena na sportovní výživu aktivně a pravidelně trénujících sportovců a třetí část radí, jak úspěšně snížit tělesnou hmotnost, znovu nepřibrat, stále nebojovat s jídlem a mít dostatek energie pro jiné činnosti. Pozornost je věnována i stravovacím poruchám. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz