Kniha o zdravé výživě a správné životosprávě je určena profesionálním i rekreačním sportovcům (a také vysvětluje, jaký je mezi nimi rozdíl). Vysvětluje, jak se během sportování správně stravovat ( v závislosti na věku, pohlaví, druhu a náročnosti sportu), jak dodržovat správný pitný režim, kterým složkám potravy se raději vyhýbat a jaké potravinové doplňky naopak vyhledávat. Zajímavá je kapitola o látkách, které v našem těle během sportování vznikají. Kromě teorie najdeme v knize také návody, jak poznatky o výživě realizovat v praxi, informace o dietách a recepty na rychlé a zdravé pokrmy. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz