Cvičení podle Pilatese v domácím prostředí doplní vaše pravidelné pohybové aktivity, pomůže vám dobře vypadat, zlepšit si kondici a především se spokojeně cítit. V knize jsou uvedeny sestavy pro začátečníky i pokročilé a pro ženy i muže jakéhokoli věku a dále jsou zde popsány jednotlivé fáze cviku v kostce s upozorněním, na co zaměřit pozornost a jakých chyb se vyvarovat. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz