Počet záznamů: 1
Osten, Petr, 1974- - Autor
1. vyd. - Praha : Grada, 2005 - 189 s. : il. ; 23 cm
ISBN 80-247-1133-8
Fitness, síla, kondice
tělesná cvičení
příručkySignatura C 318.617 Umístění Údaje o názvu Osobní trenér III : komplexní cvičení pro dokonalou kondici / Petr Osten Záhlaví-jméno Osten, Petr, 1974- (Autor) Údaje o vydání 1. vyd. Vyd.údaje Praha : Grada, 2005 Fyz.popis 189 s. : il. ; 23 cm ISBN 80-247-1133-8 Číslo nár. bibl. cnb001573273 Edice Fitness, síla, kondice Poznámky o skryté bibliografii a rejstřících Obsahuje bibliografii Předmět.hesla tělesná cvičení * kondiční gymnastika Forma, žánr příručky Konspekt 796 - Sport. Hry. Tělesná cvičení MDT 796.4 Země vyd. Česko Jazyk dok. čeština Druh dok. KNIHY Již třetí z řady velmi úspěšných titulů, ve kterých vám „osobní trenér“ pomáhá najít optimální pohybový režim. Tentokrát vám autor, zkušený trenér fitness, přináší komplexní pohled na cvičení a péči o vlastní tělo. Publikace je určena všem, kteří chtějí samostatně cvičit především v posilovně, ale jistě přinese řadu nápadů i instruktorům a trenérům fitness. Kniha se zabývá nejen popisem cviků, ale i motivací k zahájení a udržení pohybového režimu, psychologií cvičení a samozřejmě i vhodnými výživovými návyky. Hlavní část knihy je věnována metodice cvičení včetně velmi důležitého strečinku. V závěru knihy vám nabízíme dvacet konkrétních tréninkových programů, určených pro začátečníky i pokročilé. Programy jsou rozděleny podle různých potřeb cvičících, např. speciální programy pro ženy, heavy duty trénink, silově-objemový trénink nebo trénink při stagnaci svalového růstu. Zdroj anotace: Web obalkyknih.czNačítání…
Počet záznamů: 1