Úvodní pasáže o zdravotní prospěšnosti plavání a o hrách ve vodě předcházejí vlastnímu návodu k osvojení správných návyků při pobytu ve vodním prostředí (týkajících se dýchání, polohy těla ap.) a postupů při hlavníchplaveckýchzpůsobech (prsa, kraul, znak, delfín). Autor zdůrazňuje nejčastější chyby a poučuje i o skoku do vody a záchraně tonoucího. Přehledně uvádí i výkonnostní třídy a plavecké rekordy k 31. 12. 1970 v ČSSR. Zdroj anotace: Národní knihovna ČR