Zájem o kulturistiku u nás si vynutil kromě jejího organizačního zařazení do systému naší tělesné výchovy i vydání instruktivní příručky, informující o historii i cílech tohoto sportu pěstujícího harmonický rozvoj těla. Uvádí základy metodiky cvičení i tréninku, cvičební plány pro začátečníky i pokročilé, rozpracované na jednotlivé dny a cviky a doplněné příklady pro cvičení doma a zásobníkem doplňovacích cviků. Zdroj anotace: Národní knihovna ČR