Autor se snaží přesvědčit kuřáka, aby přestal s kouřením. V příbězích líčí kuřáky jako závislá, žalostná, nemocná, zotročená, ubohá a politováníhodná stvoření. Objasňuje machanismus závislosti na nikotinu a popisuje tento zvyk, který má strašnou chuť, zabíjí nás, stojí spoustu peněz a je odporný a špinavý. Vysvětluje výhody a nevýhody kouření (cigareta je jed, stres, absolutní nic). Kuřák přichází o zdraví, energii, peníze, společenský respekt, sebedůvěru, vyrovnanost, svobodu a sebeúctu. Pokyny pro odvykání jsou jednoduché - pozitivně naladit myšlení (netruchlit, jásat) a rozhodnout se přestat kouřit. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz