V první části seznamuje metodická příručka s přínosem džezgymnastiky k masovému rozvoji tělesné výchovy, s aplikací pedagogických, fyziologických a metodických zásad, s postupem nácviku techniky džezového pohybu, spřípravoucvičební jednotky a se zajištěním hudebního doprovodu. Druhá část přináší ukázky cvičebních lekcí, diskotékových tanců a zásobník cviků. Zdroj anotace: Národní knihovna ČR