Kniha obsahuje mnoho návodů na pohybové testy pro děti i pro dospělé. Jejich prostřednictvím si můžeme ověřit svoji celkovou zdatnost: stavbu a držení těla, vytrvalost, sílu, ohebnost, rychlost, rovnováhu. K porovnání slouží tabulky, které uvádějí průměrné hodnoty pro různý věk. Testy lze použít jak ve školách v hodinách tělesné výchovy, tak i v přírodě nebo doma. Autor v knize uvádí způsob testování a radí, jak s testy pracovat, aby nesnižovaly motivaci méně úspěšných jedinců. Zdroj anotace: Městská knihovna v Praze