Kniha obsahuje základní data k mentálnímu tréninku, popis technik a praktické příklady práce s nimi. Stěžejní část tvoří konkrétní techniky rozdělené podle účelu. Jsou připravené tak, aby je sportovec mohl ihned aktivně využívat při soutěži i tréninku – vedle názorného vysvětlení techniky je vždy k dispozici šablona, do níž je možné zaznamenávat údaje, jako jsou cíl, plán jednotlivých kroků nebo vyhodnocení. „S mentálním tréninkem jsem se poprvé setkal v 19 letech po mistrovství světa, kde jsem jako favorit pohořel kvůli tlaku na sportovní výkon. Od té doby je pro mě mentální příprava nezbytným klíčem k odemknutí sportovní excelence na nejdůležitějších sportovních akcích.“                                                                                                                                 Jakub Jurka                                                               bronzový olympijský medailista v šermu z Paříže 2024 „Když není připravena hlava, většinou nespolupracuje ani tělo, mentální trénink proto rozhodně patří do mé přípravy.“                                                                                                                           Renata Zachová                                                     mistryně Evropy v judu v kategorii do 63 kg ze Záhřebu 2024 Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz