Tato cvičebnice je určena všem lidem, kteří bojují s úzkostí, ať už se projevuje obavami a strachy, negativními myšlenkami, psychosomatickými příznaky, či panickými záchvaty. K tomu, abyste zvítězili nad svými „bubáky“, potřebujete vědět, co přesně dělat, jak to dělat správně, a pochopit, proč je to důležité. Cvičebnice je rozdělena na 12 oddílů, které obsahují celkem 64 cvičení s tělem, myslí a emocemi. Každý oddíl je jako jeden pilíř mostu, po kterém budete krůček po krůčku přecházet přes rozbouřenou řeku do krajiny vnitřního klidu a duševní pohody. Oddíly cvičebnice navazují jeden na druhý, postupně si osvojíte techniky, které přinášejí úlevu od úzkosti, posílíte svou vůli a odolnost. Každým dalším cvičením zpevníte základy, které vám budou oporou na cestě k hlubšímu sebepoznání. Jednotlivá cvičení jsou doplněna pracovními listy a záznamovými archy, budete mít k dispozici podrobné návody pro práci s tělem i myslí. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz Záhlaví-jméno Tybitanclová, Barbora, 1983- (Autor) Nakladatel[Doudleby] : vlastním nákladem, 2022 Fyz.popis107 stran : ilustrace ; 21 cm ISBN978-80-11-01131-4 Číslo nár. bibl.cnb003396892 Předmět.hesla výchova dítěte * školní úspěšnost * rodičovství Forma, žánr populárně-naučné publikace Konspekt37 - Výchova a vzdělávání