Počet záznamů: 1
Zhluboka se nadechni
Epel, Elissa - Autor
Vydání první - 258 stran ; 22 cm
ISBN 978-80-7555-206-8
Žádná velká věda
Mirovská, Helena, - Překladatel
stres (psychologie) zvládání stresu psychická odolnost relaxace sebeřízení
příručkySignatura C 419.684 Umístění 159.923 - Psychologie osobnosti Uniform title Stress prescription. Česky Title statement Zhluboka se nadechni : snižte chronický stres už za 7 dní / Elissa Epel ; překlad Helena Mirovská Main entry-name Epel, Elissa (Author) Edition statement Vydání první Publication V Brně : Jan Melvil Publishing, 2024 Phys.des. 258 stran ; 22 cm ISBN 978-80-7555-206-8 National bibl. num. cnb003591507 Edition Žádná velká věda Note Přeloženo z angličtiny Internal Bibliographies/Indexes Note Obsahuje bibliografii a bibliografické odkazy Another responsib. Mirovská, Helena, 1979- (Translator)
Subj. Headings stres (psychologie) * zvládání stresu * psychická odolnost * relaxace * sebeřízení Form, Genre příručky Conspect 159.9 - Psychologie UDC 159.913 , 159.944 , 613.86 , 159.923.5 , (035) Country Česko Language čeština Ve volném výběru 159.923 - Psychologie osobnosti Document kind BOOKS >> „Elissa Epel dokazuje, že zvládat stres neznamená vyhýbat se mu, ale umět s ním žít.“— Esther Perel, psychoterapeutka Z knihy si mimo jiné odnesete:* Připravovat se na stres vám nepomůže zvládnout jej lépe v okamžiku, kdy obávaná situace nastane. * Chronický stres způsobuje stárnutí buněk a obecně dopadá více na ženy než muže.* Tipy, jak zvýšit svoji odolnost pomocí otužování a vysoce intenzivního intervalového tréninku.* Lidské tělo se ze stresu umí skvěle zotavit, nenávratně ho nepoškodí ani několik těžkých měsíců.* Stresující myšlenky a jejich prožívání můžeme dostat pod kontrolu i pouhým držením těla a správným dýcháním.„Stres ze své podstaty není špatný; jeho chronická podoba však ano.“. Zdroj anotace: Web obalkyknih.czNačítání…
Počet záznamů: 1