Počet záznamů: 1
Zhluboka se nadechni
Epel, Elissa - Autor
Vydání první - 258 stran ; 22 cm
ISBN 978-80-7555-206-8
Žádná velká věda
Mirovská, Helena, - Překladatel
stres (psychologie) zvládání stresu psychická odolnost relaxace sebeřízení
příručkySignatura C 419.684 Umístění 159.923 - Psychologie osobnosti Unifikovaný název Stress prescription. Česky Údaje o názvu Zhluboka se nadechni : snižte chronický stres už za 7 dní / Elissa Epel ; překlad Helena Mirovská Záhlaví-jméno Epel, Elissa (Autor) Údaje o vydání Vydání první Nakladatel V Brně : Jan Melvil Publishing, 2024 Fyz.popis 258 stran ; 22 cm ISBN 978-80-7555-206-8 Číslo nár. bibl. cnb003591507 Edice Žádná velká věda Poznámky Přeloženo z angličtiny Poznámky o skryté bibliografii a rejstřících Obsahuje bibliografii a bibliografické odkazy Dal.odpovědnost Mirovská, Helena, 1979- (Překladatel)
Předmět.hesla stres (psychologie) * zvládání stresu * psychická odolnost * relaxace * sebeřízení Forma, žánr příručky Konspekt 159.9 - Psychologie MDT 159.913 , 159.944 , 613.86 , 159.923.5 , (035) Země vyd. Česko Jazyk dok. čeština Ve volném výběru 159.923 - Psychologie osobnosti Druh dok. KNIHY >> „Elissa Epel dokazuje, že zvládat stres neznamená vyhýbat se mu, ale umět s ním žít.“— Esther Perel, psychoterapeutka Z knihy si mimo jiné odnesete:* Připravovat se na stres vám nepomůže zvládnout jej lépe v okamžiku, kdy obávaná situace nastane. * Chronický stres způsobuje stárnutí buněk a obecně dopadá více na ženy než muže.* Tipy, jak zvýšit svoji odolnost pomocí otužování a vysoce intenzivního intervalového tréninku.* Lidské tělo se ze stresu umí skvěle zotavit, nenávratně ho nepoškodí ani několik těžkých měsíců.* Stresující myšlenky a jejich prožívání můžeme dostat pod kontrolu i pouhým držením těla a správným dýcháním.„Stres ze své podstaty není špatný; jeho chronická podoba však ano.“. Zdroj anotace: Web obalkyknih.czNačítání…
Počet záznamů: 1