Chcete začít cvičit, nebo se již hýbete, ale nemáte momentálně možnost navštěvovat svoji oblíbenou tělocvičnu nebo posilovnu? Autor knihy vám předkládá návod, jak si vylepšit tělesnou schránku a posílit zdraví jednoduše doma. Dozvíte se metodiku jednotlivých cviků, co jíst a jak nastartovat ve vašem těle změny k lepšímu. Stránky jsou určeny pro úplné začátečníky i pokročilejší cvičence. Zdroj anotace: OKCZ - ANOTACE Z WEBU