Počet záznamů: 1  

Zbavte se nespavosti

  1. Zobrazit informace o knize na stránce www.obalkyknih.cz

    kniha


     Ellis, Jason - Autor
    297 stran ; 21 cm
    ISBN 978-80-7390-739-6
    Knihy Omega
      Dobrovolná, Milena - Překladatel
     spánek  poruchy spánku  nespavost  kognitivně-behaviorální terapie
     příručky
    SignaturaC 380.498
    Umístění 613.7 - Hygiena volného času. Odpočinek. Spánek
    Zbavte se nespavosti
    PobočkaKde najdu?InfoSignatura
    Lidická ( volný výběr ) k vypůjčeníC 380.498   

    Unifikovaný název One week insomnia cure. Česky
    Údaje o názvuZbavte se nespavosti : týdenní léčebný kurz / Jason Ellis ; přeložila Milena Dobrovolná
    Záhlaví-jméno Ellis, Jason (Autor)
    NakladatelPraha : Dobrovský s.r.o., 2018
    Fyz.popis297 stran ; 21 cm
    ISBN978-80-7390-739-6
    Číslo nár. bibl.cnb003001781
    Edice Knihy Omega (Dobrovský)
    PoznámkyObálkový podnázev: naučte se, jak řešit poruchy spánku. Přeloženo z němčiny
    Dal.odpovědnost Dobrovolná, Milena (Překladatel)
    Předmět.hesla spánek * poruchy spánku * nespavost * kognitivně-behaviorální terapie
    Forma, žánr příručky
    Konspekt613.7 - Zdraví a hygiena volného času, rekreace a spánku
    MDT 613.79 , 159.963.2 , 159.963.273 , 616.8-009.836 , 616.8-009.836.14 , [615.851:165.194]:364-785.62 , (035)
    Země vyd.Česko
    Jazyk dok.čeština
    Ve volném výběru613.7 - Hygiena volného času. Odpočinek. Spánek
    Druh dok.KNIHY
    Zbavte se nespavosti
    Autor, specialista v oblasti spánkové vědy, nabízí v příručce rady, jak řešit poruchy spánku. Výklad je založen na propojení poznatků z kognitivně behaviorální teratpie, techniky mindfulness a interpersonální terapie.V první části kniha seznamuje se základními pojmy (co je spánek a jak funguje, poruchy spánku a jejich příčiny). Druhá část nabízí sedmidenní kurz, jehož cílem je zlepšení spánku v postupných krocích. Závěrečná část obsahuje studie konkrétních případu jedinců, kteří trpí nespavostí a současně jinými nemocemi či poruchami. Nechybí ani rady a tipy, jak o spánku mluvit s praktickým lékařem nebo jak najít spánkového specialistu. Zdroj anotace: Městská knihovna v Praze
    Načítání…

Počet záznamů: 1  

  Tyto stránky využívají soubory cookies, které usnadňují jejich prohlížení. Další informace o tom jak používáme cookies.