Počet záznamů: 1
Emet, Joseph - Autor
Vyd. 1. - Praha : Pavel Dobrovský - Beta, 2013 - 198 s. : il. ; 17 cm
ISBN 978-80-7306-542-3 (váz.)
buddhistická meditace spánek meditační techniky
příručkySignatura C 351.990 Umístění 24 - Buddhismus Title statement Buddhova kniha o spánku : lepší spánek za sedm týdnů s pomocí meditace / Joseph Emet ; předmluvu napsal Thich Nhat Hanh ; [z anglického originálu ... přeložila Jana Žlábková] Main entry-name Emet, Joseph (Author) Edition statement Vyd. 1. Issue data Praha : Pavel Dobrovský - Beta, 2013 Phys.des. 198 s. : il. ; 17 cm ISBN 978-80-7306-542-3 (váz.) National bibl. num. cnb002465327 Original Buddha's book of sleep Subj. Headings buddhistická meditace * spánek * meditační techniky Form, Genre příručky Conspect 22/24 - Náboženství Dálného východu. Indická náboženství. Hinduismus. Buddhismus UDC 165.24 , 613.79 , 24-583 , (035) Country Česko Language čeština Ve volném výběru 24 - Buddhismus Document kind BOOKS Joseph Emet je žákem buddhistického mistra Thich Nhat Hanha, který mu předal nejen zásady Buddhova učení, ale i meditační techniku založenou na bdělé pozornosti. A právě tuto metodu Emet využívá k odstraňování poruch spánku, protože je to přirozený způsob a je prokázáno, že příznivě působí na psychické problémy, jako například stres, deprese a stavy úzkosti, kterými dnes trpí mnoho lidí. Kniha je rozdělena na dvě části a spojuje buddhistickou moudrost s praktickými meditačními cvičeními. První část objasňuje, proč je bdělá meditace vhodná k řešení problémů se spánkem, a detailně uvádí praktické postupy při jejím provádění. Druhá část obsahuje sedm zvláštních cvičení, která se provádějí těsně před spaním a ve chvílích, kdy člověk nemůže usnout. Joseph Emet nabízí zcela nový pohled na otázku, proč je tak těžké usnout po vyčerpávajícím dni, a názorně ukazuje, jak se tyto problémy dají řešit právě pomocí bdělé meditace. Buddhova kniha o spánku pomáhá zklidnit mysl, odstranit věčný pocit únavy a jak říká autor, usnout hned, jak položíte hlavu na polštář. Zdroj anotace: Web obalkyknih.czNačítání…
Počet záznamů: 1