Hlavní část publikace tvoří předpisy na biologicky hodnotné pokrmy pro děti a mládež, rozdělené do čtyř skupin podle věku dítěte, dále tabulky obsahu živin některých důležitých potravin a ukázky vhodných jidelníčků pro různé věkové skupiny. Této praktické části předchází úvod, v němž autorka objasňuje význam výživy pro dětský organismus a jeho další vývoj, charakter výživy v různých obdobích vývoje a upozorňuje na nejčastější chyby ve výživě dětí a mládeže. Zdroj anotace: Národní knihovna ČR