Počet záznamů: 1
Stevenson, Shawn - Autor
Vydání první - 375 stran : ilustrace ; 21 cm
ISBN 978-80-7549-247-0
Esence
Tomcová, Kateřina, - Překladatel
spánek
populárně-naučné publikaceSignatura C 373.234 Umístění 613.7 - Hygiena volného času. Odpočinek. Spánek Unifikovaný název Sleep smarter. Česky Údaje o názvu Spánek je umění : 21 klíčových strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a života : 14 denní program / Shawn Stevenson ; z anglického originálu Sleep smarter ... přeložila Kateřina Tomcová Záhlaví-jméno Stevenson, Shawn (Autor) Údaje o vydání Vydání první Nakladatel Praha : Euromedia, 2017 Fyz.popis 375 stran : ilustrace ; 21 cm ISBN 978-80-7549-247-0 Číslo nár. bibl. cnb002865232 Edice Esence (Euromedia Group) Poznámky o skryté bibliografii a rejstřících Obsahuje bibliografii Dal.odpovědnost Tomcová, Kateřina, 1972- (Překladatel)
Předmět.hesla spánek Forma, žánr populárně-naučné publikace Konspekt 613.7 - Zdraví a hygiena volného času, rekreace a spánku MDT 613.79 , (0.062) Země vyd. Česko Jazyk dok. čeština Ve volném výběru 613.7 - Hygiena volného času. Odpočinek. Spánek Druh dok. KNIHY Spánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluje látkovou výměnu, zvyšuje množství fyzické energie a zlepšuje mozkové funkce. To je jenom část důvodů, proč kvalitní spánek hraje nezastupitelnou roli v našem zdraví. Přesto ho řada lidí považuje za naprosto banální věc – do chvíle, kdy se projeví první potíže. A těchto potíží v poslední době přibývá. Autor přichází s komplexním pohledem na problémy se spánkem a jejich důsledky a nabízí 21 základních strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a být celkově zdravější, spokojenější i úspěšnější. Své rady shrnuje do čtrnáctidenního programu, který pomáhá upravit spánkovou hygienu a uvést jednotlivé poznatky do praxe. Zdroj anotace: Krajská knihovna Františka Bartoše ve ZlíněNačítání…
Počet záznamů: 1